Rosa hallon fluff
Imorse tänkte jag, varför bryta ett vinnande koncept? Så det blev pannkisar imorse igen... Haha nää, bananerna var slut så kunde inte göra pärongröten... :'( Pannkakorna var blää men fluffet var mmmMMMmm. Så ni får receptet på fluffet! För övrigt sitter jag nyduschad och med en kopp te framflr Grey's Anatomy. Hela min kropp är svag efter träningen, så sköönt och BODYPUMP har blivit mitt favvopass. Hel kroppen får en grym genomkörare.
1 äggvita
1/2 msk kvarg
En näve hallon
Citronsaft/ citronextrakt
Lite stevia
Vispa äggvitan fluffig och tillsätt de andra ingredienserna. Man får köra lite på gissning. Gott att toppa på pannkakor, gröt, smoothie eller kankse frysa in en stund och äta som glass :D
Kesobollar
Hittade 2 paket keso med kort datum i kylskåpet och tänkte: varför inte äta some keso balls framför biggest loser? Detta är en lite lättare och osötare än dadelbollarna (som dock är amazing!). Kul att variera :) Imorrn är det onsdag, sovmorgon och pannkakasdag. Tänkte dock bryta denna trend för att testa på ugnsbakadpärongröt. Sorry for breaking the pattern!
ca 8 bollar
125 gram keso
1/2 dl havregryn
2 msk kakao
1 msk honung
1 tsk vaniljsocker
2 tsk kaffe
ev. lite hackade nötter
Kokos till topping
Kalorier (alla bollar): ca. 210
Rör ihop allt och mosa med exempelsvis en gaffel. Rulla till bollar, ställ i kylskåpet ett tag och rulla sedan i kokos. Jag serverade dem tillsammans med frysta hallon. Dock så halverade jag allt för att färre bollar.
Smoothieglass
Måste dela med mig av detta recept som jag hittade på http://sockerfritt.blogg.se/
1 fryst banan
5 frysta/lätt tinade jordgubbar
1 dl kvarg
1 1/2 msk kakao
Mixa allt och häll upp lite sådär fashion. Jag toppade med pumpafrön och 2 jordisar. SJUKT GOTT !
Kärleksmumsbrownie
1 dl dadlar
1/2 dl kakao
1/2 - 1 dl mjölk
1 nypa stevia/vaniljpulver eller vaniljsocker
Mixa nötterna innan du successivt blandar i de andra ingredienserna. Lägg i en liten bytta och ställ in i kylskåpet medan du gör toppingen.
Latte tajm
Död fisk
ååh elins tårta ifrån i fredag skulle inte sitta helt fel nu... Och lugn allihopa, det var inget nyttigt på den. Precis som det ska va'.Banan-, choklad och jordnötsglass
Den som jag serverade till pankisarna i onsdags, en hit må jag säga!
1 frusen banan
1 msk (eller mer) kakao
1,25 msk jordnötssmör green choice
1 en klick kvarg
1 en klick naturell lättyoghurt
Mixa ihop allt i mixern (har du en stavmixer, som jag, är det nog enklast att röra och mosa förhand märkte jag...)Toppa med hackade nötter. Njuuuut,
Vill du bli min valentine?
Åh vad jag ÄLSKAR Yoghurt shopen, nästan så att de klår Ben and Jerry! Mina favvosmaker är choklad och blåbär, men igår tog jag pecan-kola och toppade (men de ligger i botten, så bottade) med cashewnöttwer. Den var god, men väldigt söt. Nästa gång blir det vanilj toppat med hallon eller päronsmaken :) Jag varnar er dock för: Jordgubb och pistage. Smakar nada! Ha en bra och komersiell Alla Hjärtansdag för själv tänker jag strunta i det i år. Skippa all choklad, paket och gelehjärtan. Positiv och älskvärd jag är va? ;) Ni kan få en puss å kram och ett "ta hand om er" istället.
- Klaris
Banan- och chokladkaka
3 msk grahamsmjöl
1-2 msk stevia
I msk kakao
10 g smör
2 msk mjölk
1/2 tsk
1/2 banan
1 msk jordnötsmör green choice
2 sötmandlar
4 hallon
Blanda alla torra ingredienser och tillsätt den mosade bananen och resten. Rör om och mikra 1,5 minuter på medelvärme (jag hade för högt så akta det!). Toppa med den andra halvan av bananen, hackade nötter, jordnötsmöret och hallonen.