ganskanyttig.blogg.se

KLARAFÄRDIGAGÅ

Apr. 18, 2013

Onsadagens goda frulle. Igår var dagen då jag bröt pannkakstraditionen.

 

3/4 fiberhavregryn

1 mosad banan

2 msk kvarg

1 ägg

1 msk kakao

2 tsk stevia

 

Blanda ihop alla torra ingredienser. Tillsätt resten. Fördela i 3 muffinsformar och mikra på högsta effekt i 2 min. Jag toppade 2 st med hallon/vanilj kvarg och en med lime/citron kvarg (REKOMENDERAS STARKT!)