Mage med inspo från NTC
HOW TO DO:
Att använda en vikt av något slag för mer effekt. Jag har nu börjat använda vikter i form av bollar utan handtag där 5 kg är prefekt. Du håller upp benen (för mer effket) och för bollen från sida till sida. Gör så i 1 min. Grym övning för lilla maggen!
Kommentarer
Trackback